Motivação pessoal: 8 dicas de automotivação para praticar diariamente

Motivação pessoal é algo importantíssimo para conquistarmos nossos sonhos e objetivos, mas é claro que ninguém é de ferro e às vezes a preguiça e o cansaço tomam conta de nós. A motivação é algo que precisa ser exercitado diariamente para que possamos seguir em frente.

Seja para a sua vida profissional, para levantar da cama e ir à academia ou até para largar um vício, precisamos estar motivados, dispostos e com vontade de encarar os desafios.

Separamos aqui algumas dicas para manter a sua motivação em alta!

1. Acredite no seu potencial

Você é capaz! Repita isso quantas vezes precisar. Você é a única pessoa que pode realizar as tarefas que quer, portanto, saiba que você é responsável pelos seus sonhos.

Acreditar no seu potencial é essencial para o seu trabalho, para a sua saúde e para a sua autoestima. Quando você entender que tudo depende somente da sua força de vontade, muitas portas se abrirão.

motivação

Portanto, saiba que a força necessária para encarar qualquer desafio, está dentro de você!

2. Trace planos

Nós trabalhamos muito melhor com planos. Claro que é importante acreditar em si, mas um plano bem traçado também é essencial, pois sempre que ficar em dúvida de por onde seguir, o plano irá lhe dizer o caminho.

planos

Um dos grandes problemas das pessoas que se sentem desmotivadas é não saber como continuar. Para isso, um plano bem traçado pode ajudar.

Trace os passos necessários para chegar onde você quer e vá com calma.

3. Lembre-se dos seus objetivos

Sempre que nos dispomos a um novo desafio é em prol de um objetivo maior e essa é a razão de tudo. Se precisar, lembre-se diariamente porque você deve correr atrás dos seus sonhos.

Diga a você mesmo que o objetivo final é importante e que todo o seu esforço diário serve para você se aproximar ainda mais da sua meta.

objetivo

Cada passo em direção à linha de chegada é importante. Para manter sua motivação, lembre-se diariamente que você irá colher os frutos em breve!

4. Escolha um mantra

Às vezes, pode parecer bobagem, mas ter uma frase pronta que ajude você a se lembrar da sua motivação, pode funcionar.

Escolha algo que faça sentido para você e quando sentir que sua motivação está indo embora, repita esta frase constantemente na sua cabeça. Isso irá ajudar você a se concentrar e a buscar forças dentro de si.

Aqui vão alguns exemplos:

mantra

Você é capaz.

mantra

Só você pode fazer isso por si mesmo.

mantra

Levante e ande!

mantra

Desistir não é uma opção; o seu momento é agora.

mantra

Cada passo é importante para chegar à minha meta.

5. Mantenha-se ativo

Não deixe sua energia se esgotar. Ela pode baixar, claro, mas sempre que sentí-la baixando, faça algo em direção ao seu objetivo.

Cada gesto é importante, mesmo que pequeno. Diariamente você precisa se perguntar "Eu fiz algo hoje que me deixou mais perto do meu objetivo?"

Se a resposta for não, é hora de agir. Dê um passo, mesmo que pequeno, porque tudo é valido quando o assunto é manter a energia viva.

mente

Não importa qual for o seu objetivo é sempre importante exercitar o corpo e a alma para se manter ativo.

6. Aprenda com seus erros

Errar é humano e é claro que os erros acontecerão durante a sua trajetória.

O primeiro passo é não deixar que os erros abalem você e que o façam desistir. O segundo passo é aprender com o erro.

erros

Tudo pode ser aprendizado. Se algo acontecer, se você tropeçar, levante, reflita em o que você errou e use isso ao seu favor.

Um erro cometido não é o problema, o problema é se você insistir neste erro. Portanto, aprenda, evite e siga em frente.

7. Celebre as pequenas conquistas

Cada passo que você der em direção ao seu objetivo, merece ser celebrado. Quando conquistar algo, quando fizer algo que você ache incrível, comemore.

Festeje cada momento, porque o caminho também é muito importante para cada conquista. Quando você olhar para trás e lembrar de tudo que passou, com certeza, irá lembrar das pequenas alegrias.

celebrar

Por isso, sempre que alcançar algo, mesmo que não seja o objetivo completo, aproveite. Faça um brinde e festeje cada conquista!

8. Agradeça

Praticar a gratidão é muito necessário. A cada passo, lembre-se de agradecer.

Com certeza, há pessoas ao seu redor que merecem o seu muito obrigado. Portanto, quando alcançar seus objetivos, lembre-se de quem ajudou você a chegar até lá.

Agradeça a sua família, seus amigos e quem mais fez parte da sua trajetória.

E também, seja grato a você mesmo. Aprecie o seu esforço e celebre sua conquista!

agradeça

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