Solidão: como expressar esse sentimento

O sentimento de solidão é algo que muitas pessoas já sentiram ou ainda sentem, mas por mais comum que seja, na hora de expressar este sentimento, podem nos faltar palavras ou mesmo coragem para tal.

As dicas que irá encontrar aqui não são de especialistas no assunto ou profissionais da saúde, mas vêm do coração e servem apenas para ajudar você se expressar nesses momentos mais difíceis

solidão abre

Tipos de solidão

Antes de pensarmos em como nos expressar neste momento de solitude, vamos tentar perceber melhor alguns tipos de solidão e talvez identificar qual deles você pode se encaixar. Quanto melhor conhecer os tipos de solidão, mais fácil será de expressar a sua.

Solidão proposital

A solidão proposital ou solidão auto-imposta é aquela em que nós próprios nos colocamos. Acontece quando preferimos nos isolar dos outros por estarmos cansados da convivência e sentimentos que essa interação nos traz. Geralmente preferimos ficar sem ninguém, trancados no quarto ou evitamos eventos sociais como festas, aniversários e encontros.

Isolamento

O isolamento, assim como a solidão auto-imposta, também se refere ao ato de nos afastarmos das pessoas, mas difere no que diz respeito ao tipo de afastamento que nos impomos. O isolamento acontece com pessoas que já não moram com a família ou não dividem uma casa, ficando assim ainda mais sem contato com a sociedade.

Solidão por luto

Solidão por luto é o sentimento de vazio que sentimos quando perdemos uma pessoa querida. É aquele sensação de que, por mais que nós temos a consciência de que existem outras pessoas ao nosso redor, fomos deixados para trás e agora estamos sós.

O sentimento de perda e luto é algo que talvez iremos levar conosco por toda a vida, mas certamente lidar com esta solidão é algo que podemos compartilhar com quem amamos.

Solidão por separação

É normal nos sentirmos esquecidos ou então deixados de lado após uma separação ou término de relacionamento. Deste acontecimento que vem o sentimento de solidão por separação.

Pode levar algum tempo para esse sentimento passar, mas pode ter certeza de que ele é só temporário.

Solidão por distância

A solidão causada pela distância entre pessoas que se amam e a saudade são muito semelhantes. Ambas são produto da falta que sentimos de algumas pessoas ou lugares, mas é a saudade, que quando fica extrema, que pode fazer com que nos afastemos do mundo e, como consequência, se transforma em solidão.

Dicas para expressar sua solidão

Se você gostaria de colocar o que sente para fora, mas está com dificuldades para o fazer, exitem algumas formas de expressar a sua solidão.

Com as nossas dicas, esperamos deixar esta situação mais suportável e lhe ajudar a encontrar as palavras e maneiras de expressar melhor o que é viver este momento.

Não tenha medo do que irão pensar

Pode parecer antiquado, mas muitas pessoas sentem vergonha de falar que estão se sentindo sozinhas. É comum pensar que podemos ser julgados por estarmos nos sentindo assim, mas esquecemos como é normal passar por momentos de solidão no percurso das nossas vidas.

Não tenha medo de expressar seus sentimentos por medo do que alguém pode pensar. Pode ter certeza de que as pessoas que lhe amam só querem o seu bem e se preocupam com você.

Compartilhe seu sentimento

Você não precisa dizer para todas as pessoas que conhece sobre as dificuldades que está passando ou da solidão que está sentindo, mas é muito bom poder conversar com alguém em quem confiamos sobre o que se passa na nossa vida, sejam os momentos bons ou ruins.

Abra o seu coração para quem você sabe que é especial e poderá ter uma conversa aberta sobre este momento.

Faça da sua solidão uma expressão artística

"O que um artista precisa é de solidão". Essas palavras ditas pelo famoso escritor Henry Miller são exatamente o que este sentimento representa para muitas pessoas: uma fonte de inspiração.

Faça deste sentimento um ponto de partida para se expressar artisticamente. Seja com poemas, música ou pintura, use o que tem mais afinidade para comunicar ao mundo como esta se sentindo neste momento. Não há expressão maior no mundo que a artística.

Fale com um profissional

A solidão não é um sentimento com o qual devemos brincar. Se você sente que seu sentimento de solidão está lhe impedindo de trabalhar, estudar ou simplesmente funcionar na sociedade, é hora de consultar um profissional.

Existem profissionais da psicologia e analistas que, além de aptos, estão dispostos a lhe ajudar a superar este momento. Se sente que suas amizades ou familiares não conseguem mais lhe ajudar, não deixe de consultar um profissional.

Frases para expressar - e que expressam - a solidão

Para lhe ajudar a expressar melhor e, quem sabe, também sensibilizar outras pessoas com a sua situação, separamos algumas frases sobre a solidão para você compartilhar e para refletir sobre este momento.

Quando estão sozinhos querem estar acompanhados, e quando estão acompanhados querem estar sozinhos. Isso faz parte de ser humano.

Quando estão sozinhos querem estar acompanhados, e quando estão acompanhados querem estar sozinhos. Isso faz parte de ser humano.

- Gertrude Stein

A solidão supera-se melhor com imaginação do que com uma má companhia.

A pior solidão é aquela que invade o seu coração mesmo quando você está rodeado de pessoas.

A pior solidão é aquela que invade o seu coração mesmo quando você está rodeado de pessoas.

Sozinho mas não solitário, quem tem fé nunca está sozinho.

- Thomas Carlyle

Nem sempre estar sem companhia significa estar em solidão, da mesma forma que muitos se sentem sós mesmo estando acompanhados.

Nem sempre estar sem companhia significa estar em solidão, da mesma forma que muitos se sentem sós mesmo estando acompanhados.

Solidão: um lugar bom de visitar uma vez ou outra, mas ruim de adotar como morada.

- Josh Billings

Ao coração ferido fazem bem a treva e a solidão.

- Honoré de Balzac

Quando a solidão te aperta, pensar na pessoa amada pode representar o alívio ou o agravamento da dor.

Quando a solidão te aperta, pensar na pessoa amada pode representar o alívio ou o agravamento da dor.

Deus cuida de mim nos dias de tempestade, nas horas de ansiedade e nos momentos de solidão.

A maior tristeza é a que advém da solidão: sente-se um desamparo, uma infelicidade atroz.

A timidez é uma condição alheia ao coração, uma categoria, uma dimensão que desemboca na solidão

A timidez é uma condição alheia ao coração, uma categoria, uma dimensão que desemboca na solidão.

- Pablo Neruda

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