Isolamento social: dicas para comunicar e manter o contato durante a quarentena

Estamos vivendo um momento único e difícil das nossas vidas. Chegou o momento de nos recolhermos pela nossa saúde e pela saúde dos outros.

É hora de fazer isolamento social, mas como podemos manter contato com o mundo exterior? Como matar a saudade?

Separamos aqui algumas dicas para ajudar vocês que estão com dificuldades de se comunicar neste momento de isolamento.

1. Use e abuse da tecnologia

Nestes momentos é bom saber que a tecnologia está ao nosso lado. Existem muitas maneiras de encurtar as distâncias através do computador e do celular. Por isso, use muito a tecnologia. Faça vídeos, mande mensagem e acima de tudo, faça videochamadas.

É muito importante ver as pessoas, mesmo que através da tela. Hoje em dia, temos aplicativos que nos permitem conversar com uma ou mais pessoas em tempo real.

Selecionamos aqui os melhores apps para chamadas de vídeo para ajudar você neste tempo de isolamento social.

Skype

Um dos primeiros apps que apareceram com este intuito e segue ainda no topo da lista. É possível fazer um bate-papo com até 25 pessoas, então dá para reunir todos os amigos. Ainda funciona tanto no celular quanto no PC.

WhatsApp

O aplicativo de mensagem mais famoso no mundo inteiro também dispõe de recurso de videochamada. Uma opção ótima para quem já tem o WhatsApp instalado no celular e para quem procura um aplicativo leve e fácil de usar!

GoogleDuo

É um dos aplicativos mais simples que existe. É só fazer o login e confirmar o número de telefone. Dispõe de chamadas em grupo e está disponível para qualquer sistema operacional.

2. Aposte nos áudios

Uma coisa é certa: em tempos de isolamento, ouvir a voz de quem amamos é essencial. Por isso, mande áudios.

Envie áudios de bom dia, de boa noite. Não precisa ser nada demais, só uma frase para que as pessoas ouçam você e possam responder.

Aproveite para contar do seu dia, falar sobre as notícias, tudo que for possível para chegar o mais perto possível de uma conversa ao vivo.

Com certeza, ouvir aqueles que amamos irá nos trazer um conforto em tempos difíceis.

3. Como usar as redes sociais para manter contato à distância

As redes sociais podem ser nossas aliadas em momentos de quarentena. É importante que não abusemos delas, pois, às vezes, podem causar ansiedade, mas se usadas com parcimônia e responsabilidade podem nos conectar.

Há varias maneiras de se comunicar e de se conectar com outras pessoas através das redes sociais. Aqui, separamos algumas ideias para você usar suas redes e se sentir um pouco mais perto das outras pessoas.

Veja a live de pessoas ou artistas que você goste

muitos artistas que estão apostando no Instagram para comunicar e estar perto dos seus fãs. Participe das lives! Entre em contato com as pessoas que estão assistindo.

Você não precisa se conectar apenas com as pessoas que já conhece. Esteja aberto ao mundo.

Muitas vezes, só de ouvir um artista cantar já nos sentimos menos isolados. Aproveite para cantar junto e se sentir parte de um grupo.

Faça um grupo só com seus melhores amigos para compartilhar o dia a dia

Esta é mais uma hora que os aplicativos são nossos amigos. Hoje em dia, já temos muitas opções para selecionar grupos de melhores amigos.

Faça um grupo para os seus melhores amigos e familiares mais próximos e compartilhe tudo. Tire foto do seu almoço, mande foto sorrindo, conte quais foram suas compras da semana.

Muitas vezes, só de contar um pouquinho do que estamos fazendo, já nos sentimos mais próximos. Capriche nas fotos e divida o seu dia a dia com as pessoas próximas!

Espalhe mensagens positivas, comunique o que é bom

Nestes momentos difíceis, o mundo inteiro está em pânico. É claro que nós precisamos saber que o momento é crítico, mas também é hora de espalhar o bem.

Compartilhe as notícias boas, espalhe a positividade. Precisamos nos manter sempre positivos e lembrar que tudo irá passar. Precisamos manter a nossa saúde mental no meio de tudo isso.

Não podemos nos focar apenas nas coisas ruins, portanto, espalhe o bem! Compartilhe boas notícias e não deixe que a negatividade tome conta.

Mantenha-se informado

Manter-se informado é essencial. Precisamos saber a situação do mundo, precisamos saber o que está acontecendo.

Por isso, utilize as redes sociais para, também, ler as notícias. Hoje em dia, todos os jornais e programas têm perfis nas redes sociais.

Siga fontes seguras de informação e mantenha-se a par de tudo que está acontecendo!

4. Escreva

Escrever é sempre uma boa maneira de comunicar. Em tempos de isolamento social, precisamos nos manter ativos na comunicação.

Escrever é uma forma de colocar para fora tudo que sentimos. Você pode escrever para os amigos, escrever um desabafo nas redes sociais. Seja como for, escreva.

Não deixe nenhum sentimento ficar preso na sua garganta. Se sentir falta de alguém, escreva. Se quiser compartilhar uma angústia, escreva.

Aqui separamos algumas mensagens para inspirar você!

Saudade é um sentimento profundo
que deixa a pessoa pensar;
pensar em alguém que está distante,
e não quer sua ausência quando voltar.

Saudade é mais que um
sonho a se imaginar,
é algo profundo que
em meu coração há de apertar.

Saudade é tudo isto e muito mais
que agora eu não consigo me lembrar,
pois sinto muita saudades
de te encontrar.

A saudade que sinto agora é diferente de tempos atrás. Hoje, estamos separados por algo maior e não sei quanto tempo irá durar. Sinto este sentimento no meu peito e só posso colocá-lo para fora.

Guardo um abraço apertado e quando o mundo voltar ao normal, quero correr sem medo na sua direção!

Hoje eu quero que minhas palavras cheguem a todos vocês como um abraço apertado. O tempo é de saudade, é de estar longe de quem amamos e é difícil lidar com a solidão.

O importante é estarmos perto, mesmo distantes. Temos que estar unidos, mesmo que separados. Não vamos deixar que este isolamento seja maior do que nós. Estamos juntos sempre para o que der e vier!

Dói muito termos de ficar longe de alguém que queremos bem perto. É um vazio que cresce no coração e só o amor alimenta e é capaz de trazer paz ao coração que vai morrendo de saudade.

Não há um segundo em que não pense em você, não há um momento em que não espere seu regresso. Preciso do sabor do seu beijo e do calor do seu abraço. Nada do que atualmente nos afasta consegue apagar de mim este desejo de ter você aqui.

5. Assista série junto com outras pessoas

Vamos assistir a uma boa série juntinhos? Novamente, a tecnologia vem nos auxiliar.

Faça uma chamada de vídeo e dê o play na sua série favorita! Uma das melhores partes de ver série é poder comentar tudo com quem você gosta e nada melhor do que fazer isso ao vivo, não é?

Divirta-se com as pessoas que ama, veja série junto, combine de assistir a um show, ou alguma live de algum artista.

O importante é se manter conectado e em sintonia com as pessoas que você ama.

6. Ore e esteja perto de Deus

Em momentos difíceis é sempre bom recorrer à nossa fé. Ore a Deus pedindo por proteção para você e para todos os que mais precisam. Esteja em sintonia com a palavra do Senhor e faça uma oração para que tudo melhore.

Oro ao Senhor para que abençoe o mundo neste momento, para que encontremos um caminho para seguir em paz.

Ergo meus braços aos céus e peço proteção à minha família, aos meus amigos e a todos que precisam neste momento difícil.

Ergo meus braços aos céus e peço proteção à minha família, aos meus amigos e a todos que precisam neste momento difícil.

Minhas preces estão com todos os que precisam. Que Deus nos conceda esperança e saúde em tempos como este.

Que Deus nos proteja, que cuide das nossas almas e que acalme os nossos corações.

Que Deus nos proteja, que cuide das nossas almas e que acalme os nossos corações.

7. Envie mensagens sempre que sentir saudades

Sentir saudades nos momentos de isolamento social é inevitável. O que fazer quando a saudade apertar? Comunique.

Em tempos assim, nos restam as palavras de amor. Não guarde a saudade, deixe que os outros saibam como você se sente.

Não há nada de errado em estar vulnerável, não é ruim sentir saudade. Isso apenas mostra que você tem pessoas incríveis na sua vida.

Fale, comunique e se conecte com o mundo lá fora.

Separamos aqui algumas frases de saudades para você enviar às pessoas que ama ou publicar nas redes sociais.

Frases de saudades da família

O coração aperta de saudades de cada um de vocês, família, e mal posso esperar para que possamos estar juntos novamente.

O coração aperta de saudades de cada um de vocês, família, e mal posso esperar para que possamos estar juntos novamente.

A saudade existe porque o amor é grande, minha querida família.

Acalmo meu coração sabendo que a saudade é passageira e em breve estaremos juntos de novo, família linda!

Acalmo meu coração sabendo que a saudade é passageira e em breve estaremos juntos de novo, família linda!

Frases de saudades do seu amor

Que saudade do seu cheiro, do seu abraço, meu amor. Tudo que quero é ter você perto novamente.

Que saudade do seu cheiro, do seu abraço, meu amor. Tudo que quero é ter você perto novamente.

A saudade aumenta a cada dia que não estou ao seu lado e eu daria tudo para poder passar todo o tempo dentro dos seus braços.

A distância que existe não é capaz de apagar o que sinto, pois o meu amor vencerá qualquer saudade e qualquer barreira!

A distância que existe não é capaz de apagar o que sinto, pois o meu amor vencerá qualquer saudade e qualquer barreira!

Frases de saudades dos amigos

Cada dia sem vocês é uma tortura para meu coração. Amigos, estou morrendo de saudades!

Cada dia sem vocês é uma tortura para meu coração. Amigos, estou morrendo de saudades!

Tenho muita saudade dos meus amigos, mas o que importa é que nenhuma distância é capaz de nos afastar!

Mal posso esperar o momento de reunir os amigos novamente, abraçar cada um de vocês e sorrir por tê-los na minha vida!

Mal posso esperar o momento de reunir os amigos novamente, abraçar cada um de vocês e sorrir por tê-los na minha vida!

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